Чувство вины - это одна из самых тяжелых нагрузок для нашей психики. Мало того, что эмоция отрицательная, так еще и направлена на самого себя. Вина гложет, сковывает, придавливает. Даже если извинился, легче не становится, а часто накрывает еще больше. В этой точке сложно остановится и побыть, я уж не говорю о том, чтобы разглядеть, почему же чувство вины возникло. Поэтому самый простой способ — это сбежать.
Из чувства вины можно легко улететь по двум самым популярным туристическим направлениям. Рейсы туда регулярные, доступные для всех и не зависят от эпидемиологической ситуации в мире.
1. «Жертва». Это там, где ты хотела как лучше, старалась, наступала на себя во имя интересов других, но тебя не поняли, не оценили. Мало того, еще и обиделись, разозлились на тебя. Ты теперь имеешь полное право грустить, жаловаться и чувствовать себя очень несчастной. Здесь чувство несправедливости и одиночества, много слез.
2. «Агрессор». Это там, где «вы сами виноваты, раньше надо было думать, сами кашу заварили, а теперь ищете крайних, и я уж точно не виновата». «Ваши обиды — это ваши проблемы. Посмотрим как вы без меня обойдетесь». Здесь обвинения, злость, чувство мести.
В обеих точках мы не чувствуем вины. Мы часто даже не замечаем как совершили перелет, он, как правило, происходит автоматически. И основная проблема заключается в том, что возвращаться назад, в чувство вины очень страшно, вдруг раздавит, вдруг не справлюсь. Лучше попутешествую из «Жертвы» в «Агрессора» и обратно. Вернусь, когда все уляжется и затихнет. Но следующая ситуация, вызывающая чувство вины, опять автоматически вас перенесет в одну из этих двух стран и со временем вы можете обнаружить, что большую часть года проводите вне дома.
Работа с психологом поможет решить в этой ситуации несколько задач:
Во-первых вы сможете отследить свои перемещения. Вам станет видно как вы собираете вещи и отправляетесь в путь, а не просто проснуться в незнакомом месте.
Во-вторых, вы сможете осознанно вернуться назад, подготовившись к встрече с чувством вины.
Продолжение в карусели👆
#психолог #психология #чувствовины #консультация #розина #ответственность
https://www.instagram.com/p/CXRImh8IBwG/?utm_medium=share_sheet