Сегодня мой день начался с детской передачи, где ведущий 40 минут пытался «излечить» свою собаку от грусти. Он говорил: «Бедная Булька (так звали собаку), это так тяжело быть грустной»; «Давайте придумаем как развеселить Бульку, я не люблю когда она грустная».
Вспомните, когда вам последний раз было грустно. Или может вам грустно прямо сейчас. Попробуйте услышать, какие слова крутятся у вас в голове: «Не грусти!», «Ну улыбнись!», «Все же хорошо, чего ты такой грустный?», «Выше нос, соберись!», «Что ты такой недовольный?», «Все будет хорошо, не раскисай».
Подобные фразы большинство из нас слышали от родителей и друзей и теперь уже сами наговариваем их себе наизусть. От них, как правило, не становится легче, более того, кажется, что надо сейчас как-то превозмочь себя, а иначе ты не справился, а иначе ты слабый какой-то.
Если загуглить определение слова грусть, то первое, что вы прочтете будет вот это: « Грусть— отрицательно окрашенная эмоция. Возникает в случае значительной неудовлетворённости человека в каких-либо аспектах его жизни…
Поэтому сейчас, если человеку грустно, то он сразу пытается с этим что-то сделать. Надо двигаться, искать хорошее, бодриться и улыбаться, все успевать и далеко целеполагать.
Я точно не согласна с тем, что грусть — это отрицательная эмоция. Она не возникает, чтоб вам испортить жизнь. Она приходит, чтоб вам помочь. Это просто одна из эмоций. Если не пытаться от нее сбежать, то можно заметить несколько уникальных моментов:
1. Грусть дает возможность нашему телу расслабиться. Это такой определенный режим энергосбережения. Нам же не хочется никуда бежать, ничего делать, движения замедляются, мысль течет плавнее. В современном ритме жизни, где многозадачность возведена в культ, у нас не так много шансов остановиться и расслабиться.
2. Грусть — это внутренний сигнал о том, что нам нужно внимание. До того, как мы сорвемся на близких, до болезни, которая вынудит нас уделить себе внимание через отдых и лечение. Мы имеем возможность просто посидеть с собой наедине, прислушаться к своим чувствам и желаниям, дать возможность себе выговориться и с вниманием выслушать себя.
Продолжение в карусели👆
https://www.instagram.com/p/CXlFyKPIEOn/?utm_medium=share_sheet