Начну с обращения к тем, кто после предыдущего видео, поспешил записать себя в ряды эмоционально незрелых родителей.
Вы перепрыгнули важнейший этап. Прежде чем оценивать себя как родителя и, тем более, резко начинать стараться быть лучше, надо «разобраться» со своим внутренним ребенком, который недополучил любви и поддержки от своих реальных родителей. Он может быть зол на них, обижен, разочарован и т.д. Но всё это скрыто за попыткой быть уже взрослыми, адекватными и выросшими из детских обид.
Непрожитые чувства никуда не деваются, они остаются с нами до тех пор, пока мы не придадим им значения и не проживём.
Согласитесь, сложно быть ресурсным взрослым, когда вас за руку дёргает внутренний ребенок и капризничает: «Я устал!», «Я больше не могу», «Мне страшно, а вдруг всё будет плохо?» «Я хочу на ручки\ гулять\играть, а не вот это вот всё!». А вы стараетесь не обращать внимания и оставаться мудрым и спокойным.
Весь смысл в том, чтобы обратить на себя внимание как на ребенка, а не спросить с себя в очередной раз как со взрослого.
Эмоционально незрелые родители не учат ребенка главному – умению заботиться о себе. Поэтому мы привыкли стараться за двоих, заботиться и думать обо всём и обо всех, часто пропуская сигналы собственного организма, включая боль и усталость. Нам сложно попросить помощи и поддержки. Мы испытываем чувство вины или стыда за свои истинные чувства. Мы привыкли жить с ощущением эмоционального одиночества, как будто нас по-настоящему почти никто не понимает и не слышит.
Базовая, глубокая потребность в близости, когда действительно слышат друг друга, когда безусловно принимают, когда уверены друг в друге, когда можно быть собой, была не удовлетворена у детей эмоционально не зрелых родителей. И теперь подсознательно кажется, что надо хорошенько постараться, чтобы заслужить эту близость, как –будто просто так нельзя. Как будто ты чего-то стоишь, только если добился, сделал, превозмог, постарался как следует. Как «сын маминой подруги» короче)) Он уже учился\женился\заработал\маму любит, а ты что?
Как же пройти от наших обязанностей, дел и стараний к нашим истинным потребностям?👆
https://www.instagram.com/p/CZZaQ_VMNQX/?utm_medium=share_sheet